安眠マニアはマットレスが見逃せない
2019年9月15日

マットレスを買い換える場合について

十分な睡眠をとることは、生物は健康的に生きるうえでは欠かせない要素です。

しかし、現代社会では、慢性的に睡眠不足に陥る人が増加傾向にあります。背一般的に、成人であれば7時間は睡眠をとることを推奨されていますが、アンケートの結果、多くの人が睡眠時間が5時間程度という結果が出ています。社会人になると、職業によっては生活が不規則になりがちで決まった時間に眠ったり起きたりすることが難しくなります。そういった中で、徐々に睡眠不足になっていく人は少なくありません。また、スマートフォンやインターネットの普及により、故意に睡眠をとらない若い世代も増加しており、これは世界中で問題となっています。

若い身体が健康的に成長するためには、眠ることが何よりも重要な要素です。何かと多忙を極める社会人であっても、質の良い睡眠され取ることができれば短時間であっても問題ありません。質の良い睡眠とは、ぐっすり深い眠りについて朝すっきり目覚めることができることを示しますが、そういった状態になるためにはまず、自分が普段使用しているマットレスや寝具を見直すことから始める必要があります。

マットレスは、傷んだ状態で長年使い続けると表面が硬くなったりスプリングが壊れることで寝心地が悪くなる可能性があり、そうなった状態であれば買い換えましょう。マットレスを選ぶ際に注意したいことは、インターネットなどの評価に左右されないことです。いくら高価なマットレスでも自分の身体に合わないことはあります。値段やレビューの評価で決めるのではなく、自分が実際に触れた感覚で良いと感じた商品を選択しましょう。

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